July 30, 2021

Primer İnsomnia

En az 1 ay boyunca sağlıklı uyuyama, uykuya başlayama veya sürdürememe

Uykusuzluk bilinen mental veya fiziksel duruma bağlı değildir.

Uykuya dalmada zorluk, tekrarlayan uyanmalar olur.

Hastaların kafası yeterli uyku uyuyabilme ile meşguldur, daha çok uyumayı denedikçe stresleri daha da artar.

PRİMER İNSOMNİA-tedavi:

Tedavisi en zor olan bozukluklardandır.

Yatakların sadece uyku için kullanılması,

5 dk içinde uyunulmazsa kalkılıp başka bir şey yapılması,

Yatak veya oda değişimi (bazen),

Gevşeme egzersizleri önerilir..

Doyurucu sexüel ilişki faydalı(erkeklerde)

Benzodiazepinler (2 hafta)